po prostu

mitrandir, nie mam tej choroby, to mi zostało z tego jaki byłem wcześniej, przyznam że byłem trochę większy jak teraz, w porównaniu do wcześniej jest ok, a objawów tej choroby nie mam hehe ;] to jest po prostu jak to nazwać? troszkę więcej tłuszczu jak trzeba?? ;]

[...] pod siłę, 5x5, mocny priorytet na klatę i leciałem po rekord. Wiem że ten plan to trochę misz masz, ćwiczenia były dobierane pod kątem moich priorytetow oraz tego co po prostu lubię wykonywać (np rozpietki na bramie zamiast ławki). Plus brak waznych ćwiczen (prawie nic na nogi) że względu na kolana. W tym momencie chce to zmienić. Kolejny [...]

Co do diety to wiadomo, ograniczam tłuszcze, jem głównie białko, owoce, warzywa, łykam witaminiki. Nic specjalnego, po prostu ograniczyłem kalorie i staram sie nie przekraczac 1000 kcal dziennie.

ok jutro wrzuce, jak bede miał troche czasu. Teraz otworzyłem 2 opakowanie i nic nie pływa :D ale ampy są po prostu brudne, na biało ubrudzone, niewiem od czego, strach to dotykać a co dopiero bić ;d

ok jutro wrzuce, jak bede miał troche czasu. Teraz otworzyłem 2 opakowanie i nic nie pływa :D ale ampy są po prostu brudne, na biało ubrudzone, niewiem od czego, strach to dotykać a co dopiero bić ;d Poprawiasz mi humor lepiej niż poranna kawa }:-(

[...] będzie mógł wykorzystywać przewagi zasięgu. Na unibet ciekawy kurs na Valerie 1,57. Kiedy ludzie w końcu zaczną ją doceniać. Świetnie się zaprezentowała z JJ i Moroz, natomiast ostatni walka JoJo była po prostu słaba, już nie mówiąc o pojedynku z Moroz. Valerie ma naprawdę przyzwoitą stójkę. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-06-17 21:46:07

Przy biegach długodystansowych to bym raczej nie liczył na jakieś spektakularne kształtowanie sylwetki. Będzie bardzo ciężko. Treningów masz w dziale mnóstwo - wystarczy poszukać i coś sobie po prostu ściągnąć w całości - najlepiej dla początkujących bo stażem nie jesteś jakoś mocno zaawansowana.

[...] bardzo subtelnych. W każdym razie każdy z nas poczuł w sobie wielką chęć działania i potrzebną na to energię. Nogi same nas prowadziły, nie czuło się żadnego zmęczenia, po prostu nic. Z chodzeniem, czy innymi ruchami nie było najmniejszych problemów. Drugi aspekt fazy dotyczył odbioru otaczającego nas świata. Niesamowity, wychodzący ze środka [...]

ShoX- wiem ze sie to mija z celem bo czytalem troche o tym- ale ja nie chce calego cyklu na tym pojechac ale wziasc na 3-4 treningi po kilka tablet zeby miec kopa!! Chcialem po prostu sprobowac-)

Malo, ale jakos do odzywek nie jestem przekonany. Co jest zalecane? Spalacz, bcaa? Blonnik i o3 bede brac 1/2 dziennie (szczerze mowiac, jeszcze nie kupilem, dostosuje sie po prostu do dawkowania na opakowaniu). Co do aktywnosci, to trening napisalem w 1 poscie, a aktywnosc w ciagu dnia... to jak na wakacjach... Ale jak z dieta? Ulozenie posilkow [...]

[...] technikę na płaskiej i teraz już nawet progres jest. Plecy przepracowuję na maxa'a nie ma z tym problemu. Za tydzień zaczynam powoli wchodzić na barki a to co boli będę po prostu eliminował. Kupiłem flex coś tam z kolagenem i zobaczymy co się poprawi a co nie. Po artroskopii być może będzie ok, na rezonansie nie wyszło czy ścięgna nie trą o [...]

[...] duza porcje makaronu z sosem co po zjedzeniu tego jestem praktycznie ciezszy o 1 kg. Węglowoany pozyskuje z platkow owsianych gorskich. Robie takze koktajle bananowe itp. Po prostu jem ile sie da lecz musze przyznac ze czasami nie dopilnuje tego. Nie jem takze sniadania poniewaz nie mam tyle czasu zeby sie przygotowac i zjesc sniadanie przed [...]

Poszukaj takiej dyscypliny w której jesteś dobry. Może pływanie, sztuki walki lub po prostu trenuj na siłowni a zyskasz trochę siły i lepszej sprawności

Ja tez jestem najslabszy, ale najlepszy w futbol i siatkowke. Po prostu nie cwicze jak nie widze pilki.

Ja jestem w wieku 16 lat obecnie, nigdy nie byłem i nie jestem w dalszym ciągu zawodowym piłkarzem czy koszykarzem. Jednak z czasem odkryłem u siebie małe predyspozycje do siatkówki, w sam raz do gry rekreacyjnej, oraz unihokej i rugby na poziomie już można powiedzieć klubowym. Po prostu musisz znaleźć to, co jest najodpowiedniejsze dla Ciebie ;)

[...] strzału clomid 5 dni po 2 i 10 po jednej tabsie.nie bierz jescze tescia. to twój pierwszy cykl. acha ta dawka cie napewno nie zablokuje-chodzi mi o deca dick, jest po prostu zbyt niska. a według medycyny i FLEXA deca najlepiej podtrzymuje libido.oczywiscie gdy nie walisz dawek ok 600mg. jeśli chcesz coś dołożyć dorzuć metkę po 2 tabsy [...]

[...] na wojnie dawniej, tak jest teraz (choć broń, oczywiście się zmieniła). Twierdzenie, że na dawnym polu bitwy walka walka wręcz odgrywała nie wiadomo jak dużą rolę jest po prostu błędne. Ja zawsze trenowalem tradycyjną sztukę walki - nigdy mnie co innego nie interesowało, balet i sport nigdy mnie nie interesował Niestety-style stricte [...]

I co to Twoje zdanie wnosi? Potrafisz jakoś swoje tezy uzasadnić? A może po prostu ćwiczysz TC i wychwalasz je nie mając pojęcia o innych sztukach walki? 1) w tej sztuce walki mozna nauczyc sie i bicia Tam gdzie nie ma sparingu, żadnego bicia się nie nauczysz. Nie wiem jaki rodzaj TC uprawiasz, ale jeżeli "zdrowotny" to informuję, że [...]

Pierwszy trening zwykle jest za darmo, prawie wszędzie, więc zapytasz przy okazji. Na pierwszy trening weź po prostu jakiś strój ze sobą(tj. spodenki i koszulka) i dużą butelkę wody, ta się bardzo przyda.

- zły dobór partii - zła kolejność ćwiczeń - niektóre części są przeładowane, innych po prostu nie ma.